Ikan kembung
Bendi
Lengkuas (dihiris)
Halia (dihiris)
Serai (diketuk)
Bawang merah (dihiris)
Asam keping
Cili merah (dihiris)
Garam
Gula
Cara-cara :
1.Masukkan sume bahan-bahan hiris, serai dan asam keping didalam periuk yg berisi air lbh kurang 3cwn air.
2.Tunggu sehingga mendidih masukkan ikan dan bendi.
3.Masukkan garam dan gula (adjust mengikut citarasa).
Menu diet seharian. semua bahan direbus.